Tel le grand classique casse-noisette des grands ballets canadiens, le ballet se caractérise par le travail des lignes du corps et la grâce de son interprétation par la souplesse et la fluidité des mouvements. 

Sumo Soccer vous offre l’opportunité de faire une activité nouveau genre avec vos amis, votre famille ou vos collègues de travail. Nos activités sont construites pour assurer le maximum de plaisir pour tous ! Sécuritaire, ludique et cardio, le Soccer bulle plaira à tous.

Consultez notre site web sumosoccer.com pour plus d’informations.

Mettre un pied devant l’autre, c’est simple non ? Pourtant la course est un sport complexe lorsqu’on désire y progresser rapidement. Certaines techniques de souffle, exercices de réchauffement et programmes d’entrainement sont nécessaire afin de courir de façon optimale.

L’introduction au conditionnement physique permet au participant de développer trois composantes très importantes de l’activité physique, c’est-à-dire la flexibilité, la musculation et la capacité cardiovasculaire. Ce cours est donc très complet et utile pour un bon développement global. 

La flexibilité est une composante du conditionnement physique permettant aux participants d’apprendre des techniques d’étirement pour augmenter leur niveau de flexibilité.

La musculation est une composante du conditionnement physique permettant aux participants de développer leur force physique en suivant une série d’exercices ciblant différents groupes de muscles.  

Chaque cours, les participants pourront s’amuser à essayer toutes sortes de jeux de ballons différents. Ballon pigeon, ballon milieu, ballon-espions, ballon gobelin… les possibilités sont multiples et le plaisir est garanti!

Lancer, botter, attraper, courir, sauter… voilà quelques-unes de différentes habiletés qui seront mises à l’épreuve tout au long de la session. Les jeux et parcours d’habiletés variés qui seront proposés permettront aux participants de développer leurs qualités athlétiques dans un contexte d’apprentissage et de compétition.

Du simple moyen de transport aux figures impressionnantes, la planche à roulettes offre une multitude de possibilités pour exprimer son style! Durant la session, les participants développeront leurs habiletés au travers de défis et de parcours tout en utilisant leur créativité afin de devenir de véritables planchistes!

Non seulement très utile pour se déplacer, la marche peut aussi servir comme moyen de relaxation. Qu’elle soit rapide ou non, celle-ci entraîne la mobilisation des membres inférieurs tout en travaillant la coordination des participants.