Tél. : 819-791-7665

TONUS! OFFRE UN SERVICE PROFESSIONNEL D’ENTRAINEUR KINÉSIOLOGUE PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ QUI SE DÉPLACE LÀ OÙ VOUS SOUHAITEZ VOUS ENTRAINER.

Programme entraitement physique

TOUS LES TYPES D’ENTRAÎNEMENTS

Musculaire, course, flexibilité, etc.

TOUS LES TYPES DE SÉANCE EN GROUPE

Yoga, workout, club de course, etc.

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SÉANCES CRÉATIVES POUR TOUS LES GOÛTS

Circuit-jeu en famille, cardio patin à roue alignée, entraînement sur console de jeu,etc.

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ADAPTÉ À VOTRE ÉTAT DE SANTÉ

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RECOMMANDATIONS DIVERSES

Alimentation, sommeil, habitudes de vie, horaire de travail, etc.

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FLEXIBLE

Rencontre au moment et au lieu souhaités. Rencontre vidéo disponible.

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AVEC OU SANS ÉQUIPEMENT À LA MAISON

Tonus  utilise ce que vous possédez ou conçoit des entraînements qui ne nécessitent aucun matériel.

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TECHNOLOGIQUE

Application mobile en ligne (Hexfit) pour suivre ses plans d’entraînements, noter ses performances, communiquer avec son entraineur et récupérer les données de vos appareils d’entraînement !

CONSEILS EN ACTIVITÉ PHYSIQUE, NUTRITION ET HABITUDES DE VIE, PLAN D’ENTRAÎNEMENT CRÉATIF, PLAN D’ACTION, SUIVI PERSONNALISÉ, ENTRAÎNEMENT PRIVÉ.

NOS SERVICES

ANALYSE GLOBALE DE LA SANTÉ

Tonus ! analyse votre santé par l’entremise d’un questionnaire rigoureux à compléter. Les exercices sont donc sécuritaires et adaptés à votre état de santé.

CONSULTATION PROFESSIONNEL À LA MAISON ET RECOMMANDATIONS

Un professionnel à votre écoute se déplace selon vos disponibilités pour recueillir un maximum d’informations sur votre quotidien, vos ressources, votre environnement, votre historique et vos objectifs. Tous les aspects pouvant avoir une influence sur votre condition et vos habitudes de vie sont pris en considération. Des conseils d’expert vous permettant de vous diriger adéquatement vers l’amélioration de votre santé ou de votre performance vous seront offerts.

PLAN D’ENTRAÎNEMENT OU D’ACTION

Expérimentez différentes méthodes ou ayez en main une progression logique de votre entrainement avec les plans d’entrainement personnalisés. Le plan d’action, aussi offert au même titre que le plan d’entrainement, est un outil élaboré sur mesure pouvant prendre plusieurs formes selon vos besoins : calendrier mensuel de répartition optimale de vos entraînements, documentation détaillé sur un sujet particulier, répertoire d’activités simples à effectuer et relié à votre objectif, etc. Un plan d’entrainement doit généralement être renouvelé régulièrement afin de le faire progresser au fil de l’amélioration de votre condition physique.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ SUPERVISÉ

L’accompagnement d’un entraîneur privé sur place fait toute la différence. Nous nous déplaçons à l’endroit de votre séance pour vous aider à comprendre ce qu’il faut faire, pour démontrer la bonne exécution technique, pour adapter la séance selon votre condition du moment et bien sûr pour vous motiver. Lorsqu’il est relié à un plan d’action, le service d’entraînement personnel supervisé peut prendre la forme d’une animation d’activité physique familiale ou encore d’un service de recherche et de démarches concernant des ligues sportives à proximité, du matériel adapté à votre entraînement en vente localement ou même la recherche de l’application mobile dernier cri pouvant vous aider à atteindre vos objectifs.

CONSULTATIONS TÉLÉPHONIQUES DE MISE À JOUR D’ENTRAÎNEMENT

Rien de mieux qu’un suivi régulier pour évaluer votre amélioration et ajuster le tir au besoin ! Une rencontre téléphonique d’environ 30 minutes pour évaluer la progression, mettre à jour les objectifs et préparer les prochains plans.

CHANDAIL D’ENTRAÎNEMENT HAUTE PERFORMANCE

SERVICE SPÉCIALEMENT CONÇU POUR PRENDRE EN CONSIDÉRATION VOS INTÉRÊTS ET VOTRE HORAIRE CHARGÉ.